Причини невдачі: чому не вдається позбутися від галіфе?
Якщо виявити терпіння і ретельно дотримуватися правил харчування і виконання фізичних вправ, то можна прибрати галіфе на стегнах всього за кілька місяців (за умови, що спочатку не було ожиріння). Якщо минають місяці, а результату немає, то, швидше за все, причина в наступні помилки:
- вправи виконуються недостатньо швидкому темпі або робиться занадто мала кількість підходів (нагадаємо, оптимальна кількість – три);
- недотримання правил харчування – вживання простих вуглеводів або недостатня кількість білкової їжі;
- виконання силових вправ – не можна нехтувати кардіонавантаженням;
- жінка вживає на добу недостатня кількість чистої води, в результаті чого організм страждає від зневоднення і не поспішає розлучатися з жировими відкладеннями.
