Прибираємо галіфе на стегнах: спеціальні вправи, покрокова інструкція по виконанню з фото
Харчування для усунення галіфе
Паралельно з виконанням вправ слід відкоригувати своє харчування, в іншому разі результату можна й не дочекатися, це підтверджують відгуки. «Як я прибрала галіфе на стегнах», «як я змогла позбутися «вушок» на стегнах» – такі відгуки зустрічаються найчастіше. Судячи з них, дівчата змогли привести свою фігуру до ідеалу, тільки дотримуючись правильного харчування і займаючись спортом.
Отже, паралельно з вправами слід відкоригувати своє харчування таким чином:
Відмовитися від простих вуглеводів – цукру і всіх продуктів, в яких він міститься. З солодощів можна зрідка дозволяти собі мед.
Вживати якомога більше чистої води – вона буде виводити продукти розпаду жирових клітин.
Повністю відмовитися від вживання спиртних напоїв і солодкої газованої води, оскільки вони провокують затримку рідини, набряки, утворення целюліту. У любительок пива і кока-коли майже завжди є галіфе, і обриси фігури залишають бажати кращого.
Вживати якомога більше білкової їжі (молочні продукти, куряче та індиче філе, телятину і яловичину, курячі і перепелині яйця, рибу і морепродукти) – адже саме при достатньому вживанні білка м’язова тканина переходить у фазу активного росту.
