Віньяса-флоу і вінні-йога
Ці два напрямки йоги дуже схожі між собою і базуються на основі аштанга-йоги з невеликою різницею: у них немає чітких послідовностей поз, як в системі Ш. П. Джойса. Сьогодні це може бути одна серія асан, а завтра вже зовсім інша, що дуже подобається багатьом практикуючим. Більш того, віні-йогу вважають дуже схожою на йогатерапию, так як вона дуже м’яка, плавна, без жорстких обмежень. Її засновник – син знаменитого Кришнамачарьи – видатного гуру йоги двадцятого століття.
Віньяса-флоу (від англ. Flow –потік), або йога в потоці, теж вельми схожа на аштанга-йогу, але не має жорстких рамок, а є скоріше творчим стилем, в якому багато зв’язки рухів будуються інтуїтивно. Зазвичай це динамічні плавні рухи, іноді розділені статичними положеннями тіла в просторі. Відгуки про неї тільки захоплені, особливо у тих, кому нудно повторювати одні і ті ж пози кожне заняття. Більше того, така практика дозволяє експериментувати з порядком поз, що теж дуже подобається творчим натурам, які найчастіше вибирають саме цей стиль.
