Йога-23
Що приховує в собі це незвичайна назва? Цей стиль від українського майстра Андрія Сідерського відноситься до сучасних напрямів йоги: йому близько п’ятнадцяти років, але за цей час система настільки потужно себе виявила, що немає ніяких сумнівів в її ефективності. Незвичне, на перший погляд назва пояснюється тим, що методика базується на 23 послідовностях поз, розділяються на п’ять рівнів принципом «від простого до складного». Ще кілька особливостей йоги-23:
- Заняття практично завжди проводяться під метроном, який задає певний ритм дихання.
- Стиль швидше статичний і не має плавних, природних переходів між позами.
- Пози підібрані з урахуванням європейського способу життя людини, який накладає особливий відбиток на тіло.
- Відсутні релігійні аспекти.
За відгуками деяких людей, добре знайомих зі стилем, вважається, що дана методика увібрала в себе найкраще з йоги, східних єдиноборств, вчення Кастанеди і, як не дивно, сучасних напрямів фітнес-йоги, а також є ідеальною для зайнятих і цілеспрямованих людей, яким в короткі терміни хочеться отримати максимум результату. Є тільки один нюанс: цей результат в першу чергу проявляється на ментальному рівні.
