Чим краще працює серце людини, тим краще вона себе почуває. Тому кардіотренування, по суті, є базовим елементом для досягнення тієї чи іншої мети. Для того щоб зрозуміти, чому фінська ходьба з палицями так важлива і який вплив вона чинить на організм в цілому, необхідно проводити регулярні заняття.
Наукові дані
Як відомо, у людини серце складається з чотирьох частин, і самий головний шлуночок, який забезпечує гарний тонус і життєдіяльність, знаходиться зліва внизу. З нього кров і надходить у велике коло кровообігу і запускається транспорт кисню і поживних речовин. Власне самі тренування, більшою мірою, впливають саме на лівий шлуночок.
Є таке наукове думка, що завдяки фінської ходьби з палицями серце людини зупиниться більш «ледачим», у хорошому розумінні. Пов’язано це з тим, що лівий шлуночок в момент тренування викидає з себе певну кількість рідини – це називається ударний об’єм. У нетренованих людей, які нічим не займаються, цей показник дорівнює приблизно 50-70 мл
Коли людина на регулярній основі починає займатися кардиотренировкой, будь то біг, фінська ходьба з палицями, сходження в гори і так далі, його ударний об’єм збільшується. Завдяки цьому, серце стає саме по собі сильніше. Це можна простежити і на іншому прикладі.
Якщо людина весь час зміцнювати, припустимо, біцепс, то обсяг м’язової тканини збільшується. Ось те ж саме відбувається і з серцем, але воно скоріше не стільки збільшується, скільки стає більш щільним. І ударний об’єм у тренованих людей стає приблизно 70-90 мл, тобто за одне скорочення, яке називається систолой, йде у велике коло приблизно стільки крові.
