Не всі люди можуть впоратися з власними емоціями. В якості психологічного захисту вони використовують звички, спочатку цілком невинні. Але якщо дати собі волю, постійні дії набудуть рис болючою нав’язливості, перетворяться в залежність. Це згубно відбивається на якості життя. Вивчаючи психологію залежності, людина здатний блискавично тривожні сигнали, запобігши момент, коли ситуація вийде з-під контролю.
Адикція: уявлення про проблему
Люди схильні до розвитку шкідливих звичок, оскільки прагнуть захистити себе від нестерпно болючих відчуттів. Нерідко все це призводить до некерованої безконтрольного станом, коли єдиний спосіб відчути себе добре – піддатися спокусі. Усвідомлення важкого становища відбувається тоді, коли індивід віддає собі звіт про наявність проблеми, яку необхідно усунути.
Психологія залежностей (аддиктология) – дисципліна, що розглядає девіантну поведінку людей, механізми, причини його розвитку і динаміку. Так, згубні звички формуються, коли людина не відчуває власної значущості, не цінує себе і опускає руки, не досягаючи раніше поставленої мети. Часто проблема полягає в нестачі уваги і любові з боку оточуючих. З цієї причини молоді люди схильні до зловживання алкоголем або комп’ютерними іграми, щоб зайняти дозвілля веселим дозвіллям і заповнити внутрішню порожнечу.
З часом спосіб відпочити і розважитися переростає в шкідливу звичку. Така психологія залежності: людині важко позбутися частини повсякденному житті, оскільки вона займала дозвілля і рятувала від неприємних спогадів, зіткнень з реальністю. В результаті він вважає за краще нічого не міняти.
Найголовнішою помилкою є відмова від однієї адикції на користь іншої. Наприклад, людина кидає пити і починає багато їсти. Коротка перемога не буде мати належного ефекту, якщо через деякий час прийде усвідомлення нової залежності. Рішення ситуації можливе лише з фіксуванням джерела душевної порожнечі і тривалою роботою над її заповненням.
