Зняття напруги
В умовах сучасної дійсності суспільство і кожна людина постійно перебувають у стресі. На нас впливають різні обставини, над якими навколишні найчастіше не владні. Не всі вміють вчасно і грамотно розслаблятися, при цьому, не ставлячи під удар власне здоров’я. Численні відгуки про нідра-йоги говорять про те, що людина навчається грамотно знімати напругу, що нагромадилася. Розкриття своєї внутрішньої природи неймовірно корисно як для фізичного, так і ментального рівня. Відбувається знайомство з собою справжнім, виявлення прихованих внутрішніх ресурсів. Індивід починає відчувати себе більш щасливою, ніж раніше.
Здоровий відпочинок
Опановуючи технікою розслаблення, ми починаємо прагнути до того, щоб якісно проводити час. Йога-нідра для сну – хороший метод позбавлення від тривожних думок. Багатьом людям властиво перед засипанням багаторазово прокручувати в голові різні подій, які сталися за день. Не завжди отримані враження бувають приємними. Застосування методики дозволяє дійсно якісно відпочивати.
