«Я бажаю всім щастя»
Ця практика нагадує молитву. Вона заснована на бажанні безкорисливого служіння іншим людям. Насправді подібний намір живе в кожному, тільки не всі погоджуються втілити його в реальності. Багато хто побоюється, що їх добротою неминуче почнуть користуватися оточуючі. Фактично ж користь від виконання вправи безсумнівна: індивід звільняється від егоїстичних страхів, направляє свою енергію на служіння тим, хто в даний момент знаходиться поруч. Суть методики полягає у вимові заповітних слів, щиро намагаючись перейнятися ними. Відгуки про нідра-йоги багато в чому залежать від того, наскільки людина готова працювати над своєю свідомістю. Той, хто щиро хоче дарувати щастя і радість, в результаті виявляється у виграші: поліпшується настрій, фізичний стан.
«Політ»
Техніка направлена на усунення негативних перешкод і на створення позитивного потенціалу всередині особистості. Її засновником є Ілля Журавльов – провідний фахівець в області самовдосконалення, ефективний гіпнотерапевт. Методика «Політ» спрямована на розкриття свого справжнього призначення. Чим частіше людина її практикує, тим глибше починає усвідомлювати відбуваються зміни. Відгуки Іллі Журавльова про йогу-нідра допомагають визначитися з найближчими цілями. Вправа сприяє природному занурення в стан польоту, щоб практикуючий міг відчути наявні внутрішні сили.
