Дієта з гречкою
Гречана монодієта на 14 днів не передбачає відмову від інших продуктів. Головною їжею, природно, буде гречана каша, але також можна вживати кефір, пити зелений чай, їсти мед з сухофруктами. А також обов’язково слід випивати достатню кількість чистої води. Процес схуднення прискоритися, якщо пити воду за півгодини до прийому їжі. Таким чином, рідина наповнить шлунок і людина буде відчувати себе ситим, навіть вживаючи невеликі порції. У день можна з’їдати будь-яку кількість каші з шматочком вершкового масла. Завдяки останньому набагато краще засвоюються вітаміни, що містяться в гречці. Крім того, в його складі також є багато корисних речовин. Природно мова йде лише про якісний продукт.
Мед і сухофрукти є відмінним замінником цукру і природним постачальником глюкози. Їх кількість має бути обмежена і становити не більше ста грамів в день. Якщо приготована каша на молоці, то її складу можна додати невелику кількість меду і таким чином зробити собі смачний солодкий десерт.
