Працюємо в спортзалі
Ефективні вправи зі штангою при занятті в тренажерному залі є відмінною силовою підготовкою і мають наступні переваги:
Працюємо вдома
Тренування зі штангою будинку і програма на тиждень зручні тим, що можна тренуватися в будь-який час без необхідності збору в спортивний зал.
Вдома ви можете займатися з зручним вагою. Тут не потрібно турбуватися про те, що інші можуть на вас дивитися.
Один з істотних плюсів занять спортом вдома – це гнучкість тренувань. Тут ви можете у будь-який момент приступити до вправ.
Що стосується недоліків, ви повинні бути дуже мотивовані для спортивних занять вдома, адже тут виникає багато відволікаючих факторів. Вдома ви повинні намагатися працювати більш ретельно, виконуючи різноманітні вправи, чергуючи використовується на тренуваннях вагу. Проте недосвідченому спортсмену потрібно стежити за тим, щоб не захопитися численними експериментами і не підірвати своє здоров’я.
