Чарівна таблетка для схуднення, яка швидко і без наслідків для здоров’я допомагає скинути велику вагу, ще не винайдено. А потіти в спортивному залі і відмовляти собі в смачній їжі протягом тривалого часу хочеться не всім. Тому багато хто часто покладаються на експрес-дієти, які хоч і вимагають неймовірної сили волі, але і дають швидкі результати. Однією з найбільш популярних і, треба визнати, жорстких, вважається дієта на 12 днів. За відгуками, вона допомагає позбутися від 10-12 кг за неповні два тижні. За умови повного дотримання рекомендацій.
Особливості дієти на 12 днів
Так як ця дієта вимагає серйозних обмежень, то пробувати її можуть тільки повністю здорові люди. Вагітність, цукровий діабет, проблеми з шлунково-кишковим трактом і низький індекс маси тіла є абсолютними протипоказаннями для цієї дієти. Крім відмови від інших продуктів, крім дозволених, існує ряд обмежень. Їжу слід приймати суворо до 18:00. Потрібно повністю відмовитися від цукру, солі та спецій. Протягом дня обов’язково пити багато, не менше двох літрів чистої або мінеральної води без добавок і барвників. Ті, хто суворо дотримувався всі вимоги, пишуть у відгуках, що дієта на 12 днів мінус 12 кг практично гарантує. Слід враховувати, що це низькокалорійна монодієта, і хоч вона містить різноманітні продукти, тим не менш, рекомендується приймати вітамінний комплекс для підтримки балансу мікроелементів. Також рекомендується випивати склянку гарячої води відразу після пробудження і ложку соняшникової олії за півгодини до сніданку, щоб забезпечити роботу нирок і шлунково-кишкового тракту.
