Вхід і вихід
Негативні відгуки про дієту на 12 днів залишають в основному ті, хто не досяг бажаних результатів. Статися це може через порушення режиму харчування або неправильного входу і виходу з дієти. Строго кажучи, весь план живлення розрахований на неповний місяць. За тиждень до початку дієти на 12 днів слід звикнути до серйозних обмежень у харчуванні. Перші два-три дні потрібно перестати споживати цукор, потім відмовитися від їжі після 18:00, і поступово замінити вечерю прийомом кефіру або інший несолодкий кисломолочний продукт. При цьому необхідно уважно стежити за реакцією організму і при будь-яких негативних наслідках негайно відмовитися від продовження дієти. Після закінчення дванадцяти днів не варто відразу накидатися на улюблену їжу, це може не тільки повернути з таким трудом втрачені кілограми, але і принести шкоду здоров’ю. Організм встигає звикнути до вбогого раціону, і від великого достатку може збунтуватися проти недбайливого господаря.
