Десятий день – овочевий
Цей день відрізняється від восьмого тим, що в салат додаються помідори. Всі овочі повинні бути сирими і несолоними. Салат з капусти, огірків, селери, помідорів і зелені, заправлений рослинним маслом, ділиться на три прийоми їжі і вживається не пізніше шостої години вечора. Деякі користувачі мережі стверджують, що салат можна трохи посолити, але вибір залишається за кожним індивідуально.
Одинадцятий – сирний
За відгуками, це самий складний день, тому що він повторює третій день повністю. А кислуватий смак сиру люблять не всі. Імовірно, до цього дня організм вже звикає до обмежень і здатний перенести навіть такий раціон. При дотриманні дієти строго до цього дня багато хто відзначають втрату до 10 кг.
Дванадцятий день – сливовий
Цей день стає черговим розвантажувальним, так як сливи або чорнослив мають певний вплив на організм. Протягом дня можна з’їсти до одного кілограма свіжих чорних слив і півкіло чорносливу без кісточок. За відгуками, 12 кг на дієті 12 днів втрачають якраз після цього дня, тому що організм очищається додатково.
Після майже двох тижнів дієти важливо ще кілька днів дотримуватися бессолевого режиму харчування. Цукор і спеції теж слід виключити, поки організм не звикне до звичайної їжі. Для збереження результатів слід переходити на правильне харчування і починати серйозно займатися фізичними вправами і своїм здоров’ям.
