Смузі на вечерю для схуднення в блендері: рецепти

Люди, які мріють схуднути, намагаються зробити свій раціон поживним і збалансованим. Для цього вони включають в меню корисні і смачні страви. Смузі – це не напій, як вважають більшість з нас, а смачна і корисна суміш, яка готується з різних продуктів з допомогою блендера. Завдяки смузі, можна замінити обід або вечеря в залежності від обраних вами компонентів. Також коктейль допомагає легко позбутися зайвої ваги.

Що таке смузі

Дослівно з англійської, smooth означає “м’який, вкрадливий і ніжний”. Батьківщиною смузі вважають Великобританію. У цій країні він широко поширений і вживається в якості легкого перекусу або ланчу офісними працівниками.

Коктейль – ситне блюдо. В ньому є багато харчових волокон, які позитивно впливають на роботу кишечника, очищають його і покращують травлення. Смузі відмінно перетравлюється, не створюючи відчуття тяжкості в шлунку, а також нормалізує метаболізм. Коктейль рекомендується навіть тим, у кого є проблеми із зайвою вагою.

Коктейль володіє низькою калорійністю, тому ефективно застосовується в цілях схуднення, замінюючи вечерю. Для його приготування використовують фрукти, овочі (за винятком особливо калорійних бананів і винограду), натуральні соки, а також інші компоненти. Бажаного результату можна досягти досить швидко. Смузі на вечерю здатне нормалізувати водно-сольовий баланс в організмі, наситити його вітамінами і мінералами, не допустити виникнення почуття голоду.