Можливі протипоказання
Як би ні була корисна йога, в деяких випадках краще утриматися від освоєння нових асан. У будь-якому разі не зашкодить спочатку проконсультуватися з лікарем. Поширеними обмеженнями, при яких йога перед сном для початківців швидше за все буде протипоказана, можна вважати ниркову недостатність, варикозне розширення судин нижніх кінцівок підвищений рівень артеріального тиску. Наявні незагоєні повністю травми і переломи також є досить серйозним обмеженням подібної активності.
