Поради
Фахівці рекомендують спробувати слідувати наступним рекомендаціям.
Якщо ваш малюк відноситься до категорії діток, які сплять в нічний час всю покладену норму за добу, то він просто не захоче відпочивати вдень. Вам важливо не примушувати дитину вкладатися спати, а просто будити його вранці раніше. Таким чином, ви з легкістю відновити денний сон, на який в середньому у віці 2 років припадає близько 2 годин.Регулюйте режим дня малюка самостійно. Не давайте йому довго спати вранці, так в денний час він сам захоче відпочити. Особливо це важливо діткам, які ще не ходять в садок.Якщо ви помічаєте, що наближається час денного відпочинку, а ваш малюк захоплюється активними іграми, постарайтеся переключити його на спокійну діяльність. Можна почитати книги, обговорити картинки або помалювати.Добре діє на дитину спільний сон з мамою. Часто діти наслідують приклад батьків, заспокоюються і засинають.Іноді можна зрушити час денного сну приблизно на 1 годину, для того щоб підібрати оптимальний час відпочинку.Виконання цих простих порад допоможе налагодити режим крихти.
