До якого віку діти сплять вдень? Розпорядок дня дитини. Дитина мало спить: норма чи ні

Розпорядок дня

Розглянемо приблизний режим для дитини у віці від 1 до 2 років.

  • 7:30-10:00. Пробудження. Умивання, чищення зубів. Сніданок.
  • 10:00-12:00. Денний сон.
  • 12:00-15:30. Прогулянка. Обід.
  • 15:30-16:30. Другий денний сон.
  • 16:30-20:30. Полуденок. Вечірня прогулянка. Вечерю. Купання.
  • 20:30. Нічний сон.
  • Приблизний розпорядок дня для дітей від 2 до 3 років.

  • 8:00-12:30. Пробудження. Умивання, чищення зубів. Сніданок. Прогулянка.
  • 12:30. Обід.
  • 13:30-15.30. Денний сон
  • 16:30. Полуденок
  • 17:30-20:30.Вечірня прогулянка. Вечерю. Купання.
  • 20:30. Нічний сон.
  • Як укласти дворічну дитину спати вдень

    Батьки малюків, які зіткнулися з проблемами організації денного сну, не без підстав хвилюються про режим відпочинку малюка. Дитині справді потрібно висипатися вдень, щоб надалі відсутність відпочинку не позначилося на повноцінному фізичному і психоемоційному розвитку. Дуже важливо стежити за тим, щоб малюк спав належний час в нічний і денний час доби.

    Важливо відзначити, що після 2 років діти можуть відчувати серйозні труднощі, пов’язані з укладанням з наступних причин:

  • Маса нових вражень за день.
  • Виникнення різноманітних страхів і переживань.
  • Перезбудження від активних ігор, приїзду гостей та інше.
  • Все це може перешкодити повноцінному відпочинку малюка. Адже всі дітки, які активно грали вдень протягом тривалого часу, не особливо хочуть лягати спати. А батьки в такій ситуації дуже часто йдуть на поводу, і пропускають денний сон, посилаючись на те, що можна вкласти дитину ввечері раніше. У результаті відсутність сну протягом тривалого періоду призводить до проблем, пов’язаних з поведінкою дитини.