Правильно підходимо до питання
Як вже говорилося вище, добитися хорошого преса можна тільки за умови інтенсивних тренувань і правильного харчування. Так, дотримання дієти для преса чоловіка є дуже важливим кроком. Як стверджують деякі фахівці, успіх на 20 % залежить від вправ і на 80 – від стриманості в їжі.
Втім, з цим складно посперечатися. Накачати шикарні кубики значно легше, ніж, наприклад, грудні м’язи, біцепси або ікри. Але який з них толк, якщо їх все одно не видно під шаром жиру? А проходити інтенсивну сушку, завдяки якій за кілька місяців можна скинути 10-15 кілограм, можуть дозволити собі не всі. Все-таки на це йде досить багато часу, та й дієта в цьому випадку виявляється куди більш суворою – не кожен зможе витримати її навіть заради красивих кубиків на животі.
Тому основну увагу в статті приділимо саме дієті для кубиків преса, хоча і про вправи теж забувати не будемо.
