Ефективність
Але найголовніше в індивідуальних заняттях фітнесом з майстром своєї справи – це те, що, як правило, ефективність занять при відповідальному підході до їх проведення і дотриманні приписів інструктора на предмет правильного харчування зростає у рази на тлі самостійної роботи над своїм тілом у залі. Чому? Бо цьому сприяють такі чинники:
- Підбір програми тренувань. Подивившись на вас і вивчивши ваші цілі, тренер зможе розробити індивідуальний комплекс вправ, спрямований на опрацювання конкретно тих зон, які вас найбільше турбують і які ви хотіли б привести в бажану форму.
- Дотримання правильної техніки. Займаючись самостійно, ви можете не помічати, як виконуєте те або інша вправа технічно невірно, що тягне за собою, як підсумок, відсутність ефективності в кращому випадку і ризик отримання травм – в гіршому.
- Корекція раціону харчування. Фітнес-інструктор – це не тільки той чоловік, який збере для вас комплекс найбільш дієвих та результативних фізичних вправ в спортзалі. Тренер – це ще і той чоловік, який підготує для вас відповідний перелік страв та інгредієнтів, які вам можна і потрібно вживати в їжу для того, щоб результат тренувань був ще більш відчутний і візуально помітний.
- Дисципліна. Тільки під керівництвом чуйного і уважного наставника ви будете ретельно та регулярно відвідувати заняття, а також виконувати ті самі складні і в той же час найбільш ефективні підходи, які при самостійних тренуваннях робити просто полінувалися б. Тренер стимулює, спрямовує, мотивує, заставляє. І всі ці дії сконцентровані на одному – досягненні вами вашої ж заповітної мети. Результати занять з тренером і ефективність спільно проведеної роботи (у разі якщо фахівець дійсно кваліфікований) завжди помітні наявності.
