Потрібен інструктор?
Насправді, відгуки про заняття з тренером на персональних тренуваннях не так вже й однозначні. Приміром, дуже багато хто вважає, що так, людина, яка буде навчати тонкощам проведених занять, обов’язково повинен супроводжувати виконувані вправи конкретними порадами та рекомендаціями. Адже від цього залежить правильність їх виконання, а відповідно, визначається і результативність проведених занять в цілому. Але існують також і ті, хто не бачить особливої потреби у наймі подібного роду співробітника фітнес-залу і вважає такого плану послугу абсолютно марною тратою грошей.
Хто ж тоді правий? Для того, щоб об’єктивно розібратися в цьому питанні, необхідно всебічно оцінити переваги і недоліки індивідуальних занять з фітнесу з тренером.
Переваги
Чим же зумовлені основні переваги занять з тренером? У відгуках потенційні користувачі послуг інструкторів відгукуються про наступних моментах в позитивному ключі:
- Складання коректної програми тренувань – один з основоположних моментів, який відзначають у своїх коментарях клієнти фітнес-клубів в позитивному світлі. Персональний інструктор, як фахівець і професіонал своєї справи, володіє достатнім рівнем знань, щоб скласти план необхідних до виконання вправ і спрямованих на той чи інший результат, про який заявляє на початкових етапах клієнт. Погодьтеся, тільки що вперше зайшов в зал новачкові важко визначитися сходу з комплексом регулярних вправ, які будуть мати ефективний результат.
- Аналіз і оцінка фізіологічних можливостей клієнта – ще один досить важливий момент у визначення необхідності найму тренера для занять в тренажерному залі. Якщо інструктор – дійсно хороший фахівець, він з першого погляду визначить візуально фізіологічні недоліки в побудові статури людини і зможе оцінити той рівень роботи, який належить виконати в певний проміжок часу, щоб усунути ці недоліки і внести відповідні корективи допомогою проведення цілеспрямованих і підходять саме цьому клієнту вправ. Адже мало тільки хотіти щось поправити у своїй фігурі, необхідно всебічне бачення проблеми й об’єктивна оцінка первинних фізичних даних зі сторони. Якщо, наприклад, дівчина прагне підкреслити свої і без того округлі сідниці і досить масивні стегна, вона не завжди розуміє, що для цього їй потрібно спочатку скласти комплекс вправ, спрямованих на схуднення, а вже потім – зовсім інший по функціоналу план тренувань, спрямованих на набір м’язової маси саме в сідничній зоні. Так що кожна ситуація з кожним окремим клієнтом суто індивідуальна.
- Контроль за дотриманням коректності при виконанні вправ – найважливіший аргумент, яким апелюють багато користувачів послуг фінтес-тренера при заняттях для схуднення або ж, навпаки, набору м’язової маси. Ні для кого не секрет, що робота в тренажерному залі чревата виникненням травм. У свою чергу, вони можуть утворитися в результаті неправильного технічно виконання вправи або невірного розподілу сил при підборі певного навантаження. Надриви м’язів, розтягнення зв’язок, надмірне навантаження на суглоби – все це зустрічається серед тренуються самостійно примірників суцільно і всюди. Тому ті, які дійсно дорожать своїм здоров’ям, безапеляційно і цілеспрямовано сходу беруть собі в наставники професійного інструктора.
