Для того щоб позбутися від зайвої ваги, жінка повинна не тільки внести зміни в своє меню. Без фізичної активності правильне схуднення неможливо. Але що робити, якщо часу на спортзал немає? Можна займатися з обручем будинку. Таке тренування не вимагає особливої підготовки і підійде будь-якій жінці. Яка ефективність обручі для талії? Дізнаєтеся з цієї статті.
Чи можна схуднути за допомогою обруча?
Багато жінок у шкільні роки крутили хулахупи на уроках фізкультури. Не у всіх це виходило, та й самі заняття з обручем тоді здавалися скоріше грою, ніж фізичними вправами. Чи можна схуднути, крутячи хулахуп? Судячи з відгуків, фото до і після, ефективність обручі для талії безсумнівна.
Придбати хулахуп можна в спортивних магазинах або замовити через інтернет. А деяким жінкам не потрібно навіть нічого купувати – обручі у них залишилися ще з шкільних часів. Спортивний снаряд допоможе впоратися з жиром на талії і боків, який так не люблять представниці прекрасної статі.
Для того щоб підвищити ефективність обручі для талії, потрібно займатися регулярно. Найбільшою популярністю користуються хулахупи з масажними кульками. Але також багато жінок, які позбулися зайвих сантиметрів в талії за допомогою звичайного легкого обруча з пластику.
Крутити хулахуп значно веселіше, ніж бігати крос або працювати з гантелями. Завдяки простаті та ефективності у обруча з’явилося багато прихильниць. Результати у жінок різні, адже багато залежить від інтенсивності тренувань і споконвічного зайвої ваги. Досвідчені спортсменки рекомендують поєднувати кручення хулахуп з переглядом телепередач або прослуховуванням улюбленої музики.
