Протипоказання і запобіжні заходи
Фізично слабким жінкам вправи для трицепса в домашніх умовах слід виконувати вкрай обережно. Важливо уникати зловживання кількістю підходів і використанням надмірної ваги. Займатися, дотримуючись аналогічних рекомендацій, слід також чоловікам-новачкам, які лише починають приступати до регулярних тренувань.
Ізолюючі вправи на трицепс не підходять людям, які страждають від проявів гіпертонії і різких стрибків тиску. Працювати на повну силу не дозволить наявність астми і захворювань серцево-судинної системи. У будь-якому випадку, не варто зайвий раз випробовувати на міцність ослаблений організм.
Найважливішим моментом виступає чітке дотримання правильної техніки виконання вправ на трицепс. Якщо під час занять відчувається якийсь дискомфорт, відзначається розвиток больового синдрому, слід негайно припинити тренування, виконавши аналіз власних помилок. Під час надання навантажень на кінцівки, слідкуйте за підтриманням корпусу тіла в статичному положенні, а також уникайте різких рухів.
