Розгинання рук в похилій стійці
Одним з кращих вправ для трицепса будинку виступає розгинання верхніх кінцівок з гантелей в похилому положенні корпусу:
Виконання представленого вправи для трицепса в домашніх умовах дає можливість надавати підвищені навантаження на зовнішню головку триголовий м’язи, що сприяє прогресивному зростанню тканин і збільшення об’єму руки.
Приступаючи до черговим тренуванням, бажано поступово збільшувати вагу гантелі. Тільки так можна розраховувати на досягнення помітних результатів, покращуючи рельєф тильної сторони верхньої кінцівки.
