Чому треба тренувати дельти?
Відповідь на це питання передбачає врахування багатьох функцій, які виконують розглянуті м’язи. Справа в тому, що дельти беруть участь у всіх видах вертикального і горизонтального переміщення руки, тобто вони є одними з найбільш задействуемых м’язів у процесі звичайної життєдіяльності людини, не кажучи вже про таких видах спорту, як теніс, баскетбол і волейбол.
Оскільки на розглядувані групи м’язових волокон припадає більша повсякденна фізичне навантаження, то слід приділяти належну увагу їх цілеспрямованого зміцнення, яке здійснюється за допомогою різноманітних вправ для дельт.
Існує ще одна причина, по якій необхідно розвивати і тренувати зазначені м’язи. Якщо людина серйозно займається зовнішнім виглядом свого тіла, то він прикладає великі зусилля для нарощування м’язової маси рук, ніг, грудей і спини. Однак щоб атлет відчував максимальну користь від своїх тренувань, і щоб його тіло виглядало пропорційно, необхідно розвивати також дельти.
