Спортивна екіпіровка
Отже, як вже було згадано раніше, запорука зручності при виконанні фізичних вправ – це правильна одяг. Якими властивостями повинна володіти спортивна форма одягу при заняттях фізичними вправами?
- Еластичність тканини – матеріал, з якого виконаний спортивний костюм, повинен добре розтягуватися, оскільки багато фізичні вправи передбачають розтягнення м’язів та кінцівок, а відповідно, і одяг при таких навантаженнях теж повинна мати можливість тягнутися.
- Клімат-контроль – наявність відповідних вставок сіточкою і здатність матерії, з якої виконаний костюм, «дихати», безпосереднім чином позначається на самопочутті людини і його самовідчуття. Як правило, занадто щільна тканина на одязі закритого типу викликає рясне потовиділення, дискомфорт, задуха аж до втрати свідомості.
- Зручність взуття – підбір правильних кросівок для тренувань є найважливішою складовою у процесі підбору спортивної екіпіровки в тренажерному залі. У перший раз чи двадцять перший похід на тренування – не важливо, але ваші ноги повинні вільно почувати себе в одягненою взуття, ніде не стискатися і не піддаватися дискомфорту. Від того, яку пару кросівок ви виберете, залежить навіть правильність виконання певних вправ. Поміркуйте самі: якщо ваша нога буде затиснута в надмірно жорсткій взуття, або її підошва буде настільки товстою і непохитної, що ви не зможете нормально встати на носочки, не кажучи вже про масу різноманітних вправ із залученням гомілкостопа, про який комфорт та зручність можна вести мову?
- Бавовняні шкарпетки – синтетичні матеріали не здатні пропускати крізь себе повітря, тому ноги в таких шкарпетках постійно піддаються рясного потовиділення. У свою чергу, дискомфорт від взмокших ступень призводить не тільки до неприємних відчуттів, але також до натирання мозолів в сукупності з неправильною взуттям. Набагато приємніше і комфортніше будуть відчувати себе ваші ніжки у панчохах з натуральної тканини.
- Спортивні мітенки – робота з вагою в різних тренажерних установках передбачає постійний контакт долонь з металевими поверхнями і тягою вантажу. Саме цей фактор обумовлює появу на руках сухих і твердих інших неприємних речей у вигляді підшкірних мозолів. Щоб уникнути такої неприємності (особливо якщо новачок в спортзалі – дівчина), необхідно скористатися спеціальними спортивними рукавичками без пальчиків. Вони перешкоджатимуть появі ороговілої шкіри на долонях і забезпечать зручність при роботі з важкими вагами, запобігаючи ковзанню рук по гладкій поверхні грифа, штанги, інших елементів спортивного інвентарю.
- Гумова пов’язка – щоб волосся не заважали під час виконання спортивних занять, необхідно скористатися шпилькою або гумкою для збирання пасом у хвіст або пучок. Крім того, знадобиться гумова пов’язка, яка забезпечить затримування краплею стікає по чолу поту і не буде давати йому потрапляти в очі. Така річ не обов’язкова, але рекомендована, і ця рекомендація цілком обґрунтована.
