Як зробити кашу більш смачною?
Не у всіх жінок вівсянка – улюблене блюдо. Деяким навіть страшно уявити, що її доведеться, наприклад, щодня їсти на сніданок, так як страва їм здається занадто нудним і прісним. Чи можна вносити деякі зміни в рецепт вівсяної каші для схуднення? Звісно, можна.
Дієтологи рекомендують додати в блюдо трохи фруктів або ягід. Наприклад, з вівсяною кашею ідеально поєднується банан. Його ніжний смак додасть родзинку звичайним пластівців і не вплине на калорійність страви, якщо додати буквально кілька шматочків.
Як правильно приготувати вівсяну кашу для схуднення так, щоб було не нудно? Використовуйте рецепт, опублікований вище. Після додайте до готової каші невелику кількість свіжих ягід чорниці, кілька шматочків банана і чайну ложку горіхів. Така вівсянка зарядить енергією на весь день і подарує тривале відчуття ситості.
Якщо жінці дуже хочеться солодкого, і вона боїться зірватися з дієти, то іноді можна посипати ранкову порцію каші цукровою пудрою. Також у вівсянку можна нарізати стиглу полуницю, яблука, груші, диню. До речі, додавати в кашу можна не тільки фрукти, вона добре поєднується і з деякими овочами, наприклад з тушкованою гарбузом.
