Думка лікаря
Дієтологи не рекомендують жінкам використовувати незбалансовані системи живлення. Досить часто після дієт, заснованих на вживанні каш і обмеження білкових продуктів, погіршується самопочуття. Жінка може, сама того не знаючи, завдати шкоди власному організму.
Ефект монодієти заснований на тому, що в перші дні такого режиму буде посилено виводитися межклеточная рідину, а також відбудеться очищення кишечника. До позбавлення від зайвого жиру ці процеси ніякого відношення не мають.
Із-за малої калорійності раціону може розвинутися слабкість, потім почнуться запаморочення і нудота. У цей момент організм почне сповільнюватися обмін речовин, що згодом призведе до набору ще більшого зайвої ваги. З-за низької калорійності буде руйнуватися не тільки жир, але і м’яз, що призведе до погіршення зовнішнього вигляду шкіри. У деяких випадках після голодних дієт у жінок спостерігається розлад харчової поведінки.
