Протипоказання
Не можна займатися на біговій доріжці людям з гострими або хронічними захворюваннями у стадії загострення, а також пороком серця, гіпертонії, стенокардії та інших проблем серцево-судинної системи.
Найчастіше в тренуваннях на біговій доріжці відмовляють людям із захворюваннями суглобів або остеохондрозом, але навіть якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, то варто проконсультуватися з лікарем. Як відомо, будь-які проблеми краще попередити, ніж вирішувати надалі.
Ось ми і розглянули тему: “Скільки бігати на біговій доріжці, щоб схуднути?” Не поспішайте придбати тренажер для занять вдома. Можливо, таке тренування для схуднення вам не підійде. Для початку позаймайтеся в залі, через місяць ви зрозумієте, що у вас є зацікавленість у таких заняттях, а також помітите перші результати.
