Дієта, багата на білки
Починаючи займатися груповими силовими тренуваннями, не варто забувати про внесення необхідних змін в меню. Велике навантаження на м’язи зв’язується з великим попитом на їх основний будівельний матеріал – білок. Щоб результати тренувань були видні, необхідно істотно збільшити його частку в раціоні.
