Правильність техніки
Новачкам, які раніше не займалися фітнесом, рекомендується пройти через кілька тренувань під керівництвом персонального тренера. Це особливо важливо, якщо людина хоче займатися в тренажерному залі з метою нарощування м’язової маси. Інструктор не тільки покаже, як опрацьовувати окремі м’язи, але і дасть поради щодо правильної дієти, покаже найбільш поширені помилки і допоможе визначити правильний тренувальний план.
Тренуючись в домашніх умовах, потрібно ще більшою мірою зосередитися на правильності техніки, тому що ніхто не в змозі коригувати з’являються помилки. Тому перед тренуванням варто виконати кілька вправ. Але суворо дотримуватися вказівок, що містяться в інструкції. Інший спосіб – це попросити іншу людину, щоб він спостерігав протягом перших декількох тренувань і звертав увагу на елементи, які вимагають поліпшення.
