Цікавий факт
Також за допомогою експерименту вдалося з’ясувати, що під час ходьби з фінськими палицями суглоби нижніх кінцівок отримує менше навантаження на 200 грамів, ніж без них. Зрозуміло, що для людей з ураженням опорно-рухового апарату та для тих, у кого є зайва вага, це дуже актуально. Для того щоб якось рухатися, але при цьому і серце не перевантажувати, і стоїть як раз тренуватися з допомогою палиці для скандинавської ходьби.
Техніка тренування. Це важливо?
Про те, що даний спосіб підтримувати себе в тонусі є одним з кращих для якісної реабілітації і вибирається в якості спортивних занять, тому що це дозволяє досягти ідеальних результатів, вже стало зрозуміло. Але виявляється, не все так просто.
Для того щоб зрозуміти, де знаходяться точки заломлення у скандинавській тренуванні, важливо розуміти, як правильно займатися, на якому пульсі рухатися, як довго. І, звичайно ж, найголовніше питання — це як освоїти техніку фінської ходьби.
Даний матеріал є актуальним ще й тому, що, побачивши в парках і скверах, де вздовж дороги йдуть людей з палицями, можна зрозуміти, що їх методика далека від істини – від цієї скандинавської ходьби.
