Адаптивне поводження являє собою комплекс психоемоційних реакцій людини, спрямованих на звикання до певних умов життя. Іноді на це може піти досить багато часу. У деяких випадках людині доводиться значно боротися з самим собою, вдаватися до компромісу, вивчати нові способи взаємодії. Адаптивне поведінка відноситься до числа таких проявів особистості, які вона має можливість самостійно вибирати.
У кожного індивіда існують свої механізми пристосування до конкретної ситуації. У більшості випадків проблему завжди можна вирішити.
Форми
Формування адаптивного поведінки, як правило, відбувається в дитинстві. Саме в юному віці ми вчимося вибудовувати конструктивну комунікацію. Якщо виникають які-небудь ускладнення, то з ними теж доводиться мати справу. Так дитина вчиться пристосовуватися до нових умов життя. У дорослому віці індивід зміцнює і розширює свої можливості, але дуже часто продовжує багато в чому спиратися на минулий досвід. Адаптивні форми поведінки дозволяють максимально безболісно пристосуватися до навколишньої дійсності, якою б страшною вона не здавалася. Розглянемо їх докладніше.
Формально-зовнішнє пристосування
Виникає в тому випадку, коли індивід виявляється не в силах безпосередньо висловити турбують його почуття. Іноді на прийняття такого рішення впливають внутрішні страхи, нездатність відстоювати свої інтереси.
З цієї причини він починає старанно робити вигляд, що погоджується з більшістю, в той час як власна думка все одно залишає при собі. Формально-зовнішнє пристосування дуже часто зустрічається у великих колективах, де ймовірність виникнення конфлікту дуже висока.
Ситуативна згоду
Така форма адаптаційного поведінки формується у разі появи необхідності проявити солідарність з ким-небудь. Вона виникає на ґрунті конкретної ситуації і не зачіпає великий проміжок часу. Просто в певний момент людина розуміє, що йому стає набагато вигідніше з чимось погодитися, ніж доводити свою правоту.
Коли ми розуміємо, що спочатку переваги знаходяться не на нашому боці, то краще зовсім відмовитися від боротьби.
Корисні асоціації
Мова йде про те, щоб почати свідомо шукати схожість між собою і колективом, у якому змушений перебувати. Більшість людей просто-таки змушують себе це робити, оскільки в іншому випадку доведеться боротися з депресією. Людина починає вдаватися до корисним асоціаціям з єдиною метою – полегшити власні переживання. Коли ми розуміємо, що чимось схожі на свого начальника, стає простіше надалі вибудовувати з ним процес гармонійного спілкування. В цьому випадку навіть образи стають чимось зайвим.
Типи
Адаптивне поведінка в дійсності може по-різному виражатися. Справа в тому, що всі люди, опинившись у нових і неприємних для себе умовах, починають шукати ті моделі поведінки, які не суперечили б їх внутрішньої сутності. Ніхто ніколи не надходить однаково тільки тому, що так прийнято. Кожен вибирає залежно від власної ситуативної вигоди. Примітно, що ми не завжди усвідомлюємо, що тим самим підлаштовуємося під оточуючих, а не відстоюємо індивідуальний інтерес. Розглянемо докладніше найпоширеніші типи такого пристосувального поведінки.
Втеча від негативного впливу
Будь-який неприємний подразник – це вплив додаткового стресу. Саме так він і сприймається більшістю людей, а зовсім не як можливість підвищити свою самооцінку. Тому, якщо щось сильно лякає і тривожить, виникає потреба звільнитися від джерела подразнення. Коли ми не маємо уявлення про те, як вирішити складну задачу, то воліємо подумки відмовитися від будь-яких дій. Тим самим знижується і рівень тривожності.
Беззаперечне підпорядкування
Це пасивний спосіб позбутися від вираженого внутрішнього дискомфорту. Потрібно просто постаратися перекласти з себе відповідальність на когось іншого. Адаптивне поведінка допомагає подолати стан безсилля і душевної пригніченості.
При цьому людина може тривалий час не погоджуватися з ситуацією, накопичувати в собі злість і роздратування. Таку поведінку не можна назвати конструктивним, але багато людей до нього вдаються.
Активна протидія
Деякі люди ніяк не можуть уявити собі, як можна виявляти власну незгоду мовчки. Вони воліють діяти відкрито, шукати шляхи ефективного врегулювання ситуації. Активна протидія передбачає, що людина володіє певною сміливістю і хоче самостійно приймати рішення. Іноді на цьому тлі конфлікт ще більше розростається, проте індивід приходить в стан внутрішнього задоволення.
Замість висновку
Таким чином, всі види адаптивної поведінки – це завжди захисна реакція психіки. Вона регулює стан нашого душевного благополуччя. Будь звикання необхідно для того, щоб підлаштуватися під певні зовнішні обставини, виробити в себе конкретні способи взаємодії з оточуючими відповідно до ситуації, що виникла.
Якби люди не вміли пристосовуватися до нових умов існування, то не змогли б зрозуміти, як їм далі жити і вибудовувати відносини в колективі, з родичами, друзями і знайомими.
