Втеча від негативного впливу
Будь-який неприємний подразник – це вплив додаткового стресу. Саме так він і сприймається більшістю людей, а зовсім не як можливість підвищити свою самооцінку. Тому, якщо щось сильно лякає і тривожить, виникає потреба звільнитися від джерела подразнення. Коли ми не маємо уявлення про те, як вирішити складну задачу, то воліємо подумки відмовитися від будь-яких дій. Тим самим знижується і рівень тривожності.
Беззаперечне підпорядкування
Це пасивний спосіб позбутися від вираженого внутрішнього дискомфорту. Потрібно просто постаратися перекласти з себе відповідальність на когось іншого. Адаптивне поведінка допомагає подолати стан безсилля і душевної пригніченості.
При цьому людина може тривалий час не погоджуватися з ситуацією, накопичувати в собі злість і роздратування. Таку поведінку не можна назвати конструктивним, але багато людей до нього вдаються.
