Ефективні вправи для підтягування грудей

Особливості носіння жіночої білизни

Ми розглянули, які вправи робити для грудей, а точніше для підтримки її в формі. Але це не все, що потрібно знати. Важливу роль відіграє нижня білизна.

Кілька років назад були опубліковані результати одного наукового дослідження, в якому стверджується, що носіння бюстгальтера сприяє провисання грудей. Це свого роду закон природи: невикористовуване підлягає атрофії. Грудні м’язи і зв’язки, швидко звикаючи до постійної підтримки в носінні бюстгальтера ваги, слабшають і втрачають пружність. У результаті груди починає обвисати.

Як доказ був пред’явлений аналіз проведеного дослідження, що тривало 15 років. У ньому брали участь 300 жінок у віці від 18 до 35 років. На підставі результатів було зроблено висновок, що у жінок, які носять бюстгальтер, груди провисає більше. Більше того, відбувається це швидше, ніж у жінок, які носять його тільки в рідкісних випадках.

Якщо розглядати питання з медичної, анатомічної або фізіологічної точки зору, виходить один і той же висновок: ніякої користі від підтримки грудей і позбавлення її свого ваги немає. Навпаки, згодом вона сильніше провисає, бюстгальтер в цьому питанні не тільки не допомагає, а ще й погіршує ситуацію.

Однак у суспільстві є свої правила, від яких нікуди не дітися. На ділову зустріч, в офіс, на прийом і по ряду інших випадків потрібно обов’язково надягати нижню білизну. Щоб не виходити за рамки пристойності і подбати про здоров’я свого тіла, необхідно дотримуватися наступних правил:

  • Носити цей предмет гардероба можна не більше 12 годин на день.
  • Краще не надягати бюстгальтер, перебуваючи вдома, на відпочинку і в інших ситуаціях, коли можна цього не робити.
  • Білизна вибирають строго у відповідності з розміром грудей, тканина, прикасающаяся до шкіри, повинна бути натуральною, високої якості. Бретельки повинні лежати на плечах і не упиватися в шкіру, таким чином заважаючи нормальному кровообігу.
  • Бюстгальтер настійно рекомендується носити під час тренувань, оскільки в період активних рухів груди «підстрибує» і доставляє дискомфорт, особливо дівчатам з пишними формами, а також сприяє розтягування м’язів, зв’язок, в результаті відвисання відбувається раніше. Однак тут варто уточнити, що вибирати потрібно тільки спеціально розроблену для тренувань одяг. Вона добре тримає груди, високоеластична, не здавлює м’язи, не перешкоджає природному кровообігу, виконана з дихаючої тканини. Мереживні моделі з кісточками в даному випадку будуть недоречні.
  • Якщо в результаті носіння бюстгальтера на тілі залишаються червоні сліди і відбитки, то його треба замінити іншим.
  • Популярні в останні роки моделі «пуш-ап» візуально збільшують розмір невеликий грудей. Тим не менш, важливо пам’ятати, що вироби такого роду притискають груди в неправильній з анатомічної точки зору формі. Бюстгальтер пуш-ап краще відкласти для романтичного вечора і не носити кожен день.
  • Перед відходом до сну бюстгальтер потрібно знімати.