Масаж
Одна з найбільш приємних і корисних процедур для тіла і грудей – масаж. Він, нарівні з вправами для жіночих грудей, дозволяє підтримувати шкіру еластичною та здоровою.
Виконувати процедуру можна в одній з наступних технік:
Гідромасаж. Воду роблять комфортною для шкіри температури, не дуже холодною і не занадто гарячою. Процедура триває 5-10 хвилин для кожної грудей. Рухи повинні бути круговими і йти у напрямку знизу вгору. Напір води повинен бути сильним для досягнення кращого ефекту, але не викликати хворобливих відчуттів. Проводиться процедура щодня.Масаж після душу. Після прийняття водних процедур груди розтирають махровим рушником. Починають з області під грудьми, переходять до бічної частини і знову опускаються. Для такої процедури достатньо двох хвилин.Живильний масаж. Дана процедура може проводитися щоденно у вечірній час після прийняття душу або перед сном. Для досягнення кращого результату рекомендується використовувати масажну рукавицю середньої жорсткості. Виконують процедуру протягом п’яти хвилин, всі рухи плавні, не повинні доставляти дискомфорту і болю. Так само як і гідромасаж, рухи спрямовані знизу вгору. На груди наноситься живильний крем і втирається в шкіру погладжують, пощипывающими і рухами.У статті ми розглянули, які вправи для підтягування грудей є найбільш ефективними і що ще треба робити, що зберегти красу грудей надовго.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8
