Дієта на воді: відгуки, результати, коментарі, фото до і після
Правила водної дієти
Щоб вага почала йти, важливо дотримуватися певних правил дієти. Відгуки свідчать про те, що ця методика працює, якщо не відхилятися від основних рекомендацій:
Краще всього починати таку дієту в літній час. Саме в цей період вдасться швидше впоратися із зайвою вагою, так як з тіла активніше йде волога, і людина часто хоче пити.
Важливо стежити за тим, щоб в організм надходили всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Справа в тому, що рясне пиття сприяє виведенню всіх корисних елементів з організму. Рекомендується також приймати вітамінні комплекси.
Потрібно обов’язково звертати увагу на температуру води. Холодна рідина сприяє уповільнення метаболізму, що заважає скинути зайву вагу.
Сидіти на водній дієті можна не довше двох тижнів. Якщо перевищити ці терміни, нирки будуть піддані серйозному навантаженні.
Кожен день потрібно починати зі склянки чистої води. Неприпустимо, щоб рідина була газованої або зі штучними добавками.
Не варто пити воду перед сном, оскільки це може викликати набряклість.
Щоб внести різноманітність у «водний раціон», можна додавати часточки цитрусових.
Пити воду відразу після прийому їжі вкрай не рекомендується. Таким чином буде розбавлений шлунковий сік, що призведе до уповільнення перетравлення їжі.
Такі напої, як кава і чай, не справляються з угамуванням спраги. Більш того, вони сприяють появі відчуття тяжкості в шлунку. Саме тому такі напої потрібно пити вкрай рідко.
