Побічні реакції
Якщо проігнорувати протипоказання, дієта за 7 днів може викликати ряд побічних реакцій:
- набряклість, порушення роботи нирок;
- вимивання кальцію (таке явище тягне за собою судоми і больові відчуття в суглобах);
- уповільнення метаболізму;
- водно-сольовий баланс.
У відгуках про такій дієті сказано про високої її ефективності. Негативний досвід, як правило, обумовлений зневагою протипоказань. Найчастіше у людей, які довго сидять на водній дієті, виникає відчуття слабкості і запаморочення. Проте фахівці запевняють, що це може бути також пов’язане з недостатньою добової калорійністю.
Переваги
Система живлення, яка заснована на вживанні води у великому обсязі, має чимало переваг:
- Сидячи на дієті, вдасться привчити себе пити воду перед кожним прийомом їжі. Таким чином можна частково заповнити шлунок і з’їсти меншу порцію.
- Завдяки водній дієті можна відмовитися від шкідливих звичок і перекусів корисними продуктами.
- Якщо дотримувати всі правила водної дієти, шкіра стане більш зволоженою, гладкою і більш чистою.
- За рахунок правильного харчування і дотримання питного режиму можна зміцнити імунітет і очистити організм від шлаків і токсинів.
