Кому не підійде дієта
Однак при всіх своїх перевагах семиденна дієта на сельдереевом супі має і певні протипоказання – про них обов’язково потрібно знати, щоб вирішити, чи підходить вона вам чи краще пошукати якийсь аналог, який точно не завдасть шкоди здоров’ю.
Дієтологи рекомендують утриматися від селерову дієти людям, що страждають від захворювань печінки, підшлункової залози, жовчного міхура та ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Також протипоказаннями є гіпертонія і епілепсія. На ній можна сидіти жінкам під час грудного вигодовування і вагітності.
Якщо у родичів зустрічалися такі проблеми, як камені в сечоводі і нирках, то попередньо слід пройти обстеження. Справа в тому, що селеровий суп активно виводить рідину з організму, що нерідко призводить до руху каменів. До цього слід бути готовим.
Тижневий раціон харчування
Зазвичай розрахована дієта з селеровому суп на тиждень. Зрозуміло, це зовсім не означає, що харчуватися треба тільки супом із селери – на такій дієті можна легко підірвати здоров’я. На щастя, експерти вже давно розробили оптимальне меню, що дозволяє худнути і разом з тим одержувати всі необхідні для організму вітаміни та мікроелементи, щоб залишатися здоровим.
Найчастіше нове життя починають і сідають на дієту з найближчого понеділка. Відповідно до цього і почнемо роботу:
- Понеділок: селеровий суп і будь-які фрукти за винятком містять велику кількість крохмалю (диня, банан).
- Вівторок: селеровий суп, картоплю, боби і кукурудзу.
- Середа: селеровий суп, овочі та фрукти, крім бобових та картоплі.
- Четвер: сельдеревый суп, фрукти і овочі в будь-якій кількості.
- П’ятниця: селеровий суп, тушковані томати, відварна яловичина.
- Субота: селеровий суп, відварна яловичина, будь-які овочі.
- Неділя: селеровий суп, бурий рис і овочі.
Звичайно, меню дієти на сельдереевом супі на 7 днів значно відрізняється від звичного більшості людей. Але все-таки вона досить різноманітно, щоб не набриднути. А вже користь, яку вона принесе здоров’ю, просто величезна – про це докладно розписано вище.
