Заборонені продукти
Крім дозволених продуктів, при складанні меню низкоуглеводной дієти на тиждень для жінок до уваги обов’язково потрібно приймати ті, яких ні в якому разі не повинно бути в плані харчування. Цей список досить великий і виключає більшість шкідливих продуктів, які помітно впливають на вагу. Так, ні в якому разі не можна вживати:
- Будь-які солодощі. Причому сюди входить не тільки цукор і мед, але і підсолоджувачі, навіть якщо вони натуральні і не містять калорій (наприклад, стевія). Їх наявність в раціоні тільки підтримує непотрібну на цій дієті тягу до солодкого.
- Хлібобулочні вироби, приготовлені на пшеничній муці і з застосуванням дріжджів.
- Газовані солодкі напої.
- Молочну продукцію, яка під час виробництва була знежирена.
- Трансжири, наявні в маргарині і фастфуді.
- Сухі сніданки, мюслі, вівсяні пластівці і каші.
- Будь-які макаронні вироби, а також пшеничну і кукурудзяну крупи, рис.
- Коренеплоди і солодкі фрукти (навіть сухофрукти).
