Калорійність спиртного
Енергія надходить у тіло людини не тільки з етанолу. Більшість коктейлів калорійні з-за високого вмісту цукру. У слабоалкогольних напоях міститься багато жирів. Винні і пивні вироби багаті на порожні вуглеводи. Якщо людина буде багато пити такі напої, то у нього почне накопичуватися підшкірний жир.
Більшість виробників вказують калорійність на пляшці або банці алкогольної продукції. У всіх напоях вміст поживних речовин відрізняється. Калорійність популярного спиртного:
Якщо людина буде вживати такі напої, то краще вибрати коктейлі, в яких найменше ці показники. В лікерах міститься багато цукру, тому їх краще не пити. Коли трапиться застілля, то спортсмену слід закушувати кожну порцію алкоголю. Також у проміжках можна пити просту воду.
