Чому утворюється жир з-за спирту
Алкоголь і бодібілдинг несумісні з-за негативного впливу спиртних напоїв на організм. У людини підвищиться жирова клітковина в тілі. Етанол сприяє збільшенню апетиту. Для спортсмена це корисно, якщо він не вживає спирт. Так як жири перестають окислюватися. Внаслідок цього всі калорії і вуглеводи відкладаються в тілі як зайва вага. Крім цього, алкоголь призводить до зменшення води в організмі. Внаслідок чого може з’явитися зневоднення. Щоб сформувати м’язи, людині слід пити багато води. В іншому випадку їх зростання зупиниться.
Вплив на м’язову тканину
Алкоголь негативно впливає на білі волокна. Завдяки цим м’язам відбувається основний приріст маси. Алкогольні напої знижують кількість глікогенів. Речовина служить для м’язів головним джерелом енергії. Крім цього, у людини погіршується їх витривалість. Спортсмену буде складно виконувати суперсети. Також атлет не зможе робити багато повторень.
Щоб відновити стан м’язів, може знадобитися від семи до двадцяти днів. Також у великої кількості спортсменів порушується режим сну. Завдяки відпочинку людина поповнює своє тіло енергією. Також у сні відбувається відновлення м’язів. Якщо його порушити, то м’язи не будуть рости на повну силу. Так як для них недостатньо відпочинку. Тому вплив алкоголю на м’язи в бодібілдингу дуже серйозне.
