Може бути шпагат шкідливим?
Шкода, так само як і користь шпагату – дуже суб’єктивна оцінка. У деяких активних людей немає проблеми з застоєм лімфи або крові в органах малого таза, тому вони не вважають усуненням цих факторів за плюси – вони і так є апріорі. Про шкоду шпагатів і глибоких розтяжок такого роду можна говорити тільки в одному ключі: коли вони виконуються фанатично, в гонитві за зовнішнім результатом, а не здоров’ям.
Багато молоді люди ревно починають тягнути і витягати сухожилля, не розуміючи, що насправді призводить тіло до положення шпагату, тож згодом, коли стабільність центру тіла буде порушена, почнуться проблеми: відразу з суглобами ніг, потім хрестцем і як наслідок всім хребтом. Тому важливо грамотно підійти до освоєння всіх шпагатів, краще під керівництвом досвідченого тренера.
