Чи є протипоказання?
Істотних «проти» в гонитві за користю від шпагату не існує, але ряд «але» варто врахувати:
- раніше отримані переломи шийки стегна або кісток таза, а також переломи хребта;
- деструктивні зміни в кульшових суглобах: артрози та особливо коксартроз, різні артрити;
- дисплазія кульшового суглоба.
Крім того, слід враховувати наявні проблеми з хребтом, робота якого безпосередньо пов’язана з тазом, а також гіпертонію та онкологічні захворювання.
Що кажуть фахівці?
Ще один важливий плюс від роботи зі шпагатом відзначають багато медики – це вплив на лібідо у жінок і потенцію у чоловіків. Тому для деяких людей ця інформація буде ще одним стимулом до регулярних занять розтяжкою.
Ще одна вагома користь шпагату для чоловіків – це усунення проблем з простатою, так як при впливі на внутрішні м’язи тазу цей орган відмінно збагачується кров’ю. Усуваються застійні явища, що виникають із-за недостатньої активності порожнини тазу. Тому важливо робити шпагат чоловікам, охочим зберегти статеву активність надовго.
