Чи можна дітям робити шпагат?
Деякі стурбовані батьки, чиї малюки відвідують заняття з гімнастики, запитують: “чи Є користь шпагату для дітей, чи це шкідливо в юному віці?” Серед малопросвещенных людей існує думка, що занадто глибокі розтяжки на шпагат можуть змінити будову формується репродуктивної системи дитини і навіть розірвати незайману пліву від надмірних зусиль (є люди, які дійсно в це вірять навіть в 21 столітті!).
Професійні спортивні медики одностайно відкидають ці маревні думки: шпагат можна робити в будь-якому віці, якщо для цього немає особливих показань з-за великих проблем зі здоров’ям. Більш того, немає чітких вікових обмежень, з якого віку варто починати – хоч з пелюшок, лише б це було грамотно і з розумом, а не ціною нелюдських зусиль, як це буває у великому спорті.
Сісти на шпагат можна в будь-якому віці?
Враховуючи популярність і пропаговану користь шпагату, багатьом людям цікаво, в якому віці варто припинити спроби виконати цю вправу, адже більшість впевнено стверджують, що після 35 немає сенсу навіть намагатися, так як тіло вже «окостенело». Насправді не вік обмежує руху в м’язах і суглобах, але їх стан, а також вроджене будова таза. Існує маленький відсоток людей, яким поперечний шпагат недоступний з-за невеликого кута між кульшової западиною і голівкою стегна, але поздовжній вони можуть виконати. Згодом тіло людини стає тугим з-за низької фізичної активності, перенесених захворювань і травм. Але якщо людина буде активно займатися розтяжкою, то виконати шпагат йому буде під силу навіть у похилому віці.
