Це потрібно знати!
Робота зі шпагатом дозволяє не тільки розкріпачити таз, але і прибрати навантаження зі всього хребта, так як тазостегнові суглоби є головними амортизаторами тіла. Якщо суглоб не заблокований тугими сухожиллями і не скутий м’язами, то він має вільну амплітуду кругових рухів. Йдуть болю протягом всього хребетного стовпа, поліпшується постава, так як м’язи ніг, а відповідно і суглоби, нарешті, починають працювати злагоджено, даруючи свободу пересування. Користь шпагату для ніг поширюється і в іншому напрямку. Так як зона кульшових суглобів розкріпачується і правильно розподіляє навантаження на хребет, коліна (другі за важливістю амортизатори) перестають отримувати зайве навантаження, а значить, хворіти.
Важливі плюси для жіночого організму
Завдяки якісному витягнення внутрішніх м’язів ніг і тазу, безпосередньо пов’язаних абдомінальної зоною, користь шпагату для жінок збільшується в кілька разів:
- Активне кровообіг в зоні малого тазу усуває різні порушення роботи репродуктивної системи. В історії медицини існують тисячі випадків, в яких описується усунення проблем з зачаттям дитини. Завдяки тому, що жінка робила вправи на розтяжку, щоб сісти на шпагат, вона змогла не тільки завагітніти, але і легко народити, так як внутрішня мускулатура була слухняною і здоровою.
- Також завдяки доброму кровообігу йдуть проблеми гінекологічного характеру: запальні процеси, порушення менструального циклу, болісні місячні та інші неприємні моменти «жіночого» існування.
При цьому не варто забувати, що абдомінальний зона відповідає за злагоджену роботу всього травного тракту, а значить за здоров’я всього організму. Тому користь шпагату для здоров’я можна вважати тотальною, тобто зачіпає не тільки ноги, а все тіло в цілому.
