Суп для схуднення
Низькокалорійні супи для схуднення з простих продуктів володіють низькою харчовою цінністю. Вони благотворно впливають на організм і не доставляють дискомфорт травній системі.
Продукти в період приготування супів для схуднення не втрачають своїх корисних речовин. Тому худнуть отримують більшість вітамінів і мінералів.
Одним з найбільш поширених жиросжигающих супів відносять рецепт клініки Майо. Це вегетаріанське блюдо готується з доступних продуктів. Інгредієнти розраховані на 4-літрову каструлю. Калорійність 100 г продукту – 150 ккал.
Для приготування низькокалорійного супу знадобиться:
- 2 цибулини;
- невеликий качан капусти;
- 1 солодкий перець;
- кабачок, моркву і шпинат;
- 3 великих томата;
- 2 гілочки селери.
Якщо вживати цей суп, то протягом дня можна позбутися від 2 кг ваги. При цьому почуття голоду худнуть не відчувають.
До протипоказань цієї дієти відносять хвороби печінки, ШЛУНКОВО-кишкового тракту (виразка шлунка), підшлункової залози.
Капустяний суп для схуднення – відмінний варіант. Калорійність 100 г продукту – 120 ккал.
Спосіб приготування досить простий. Для цього нарізають зелений і ріпчасту цибулю, болгарський перець, селера, томати. Всі компоненти поміщають в каструлю і додають склянку бурого рису. Заливають водою і ставлять на вогонь.
В суп не слід додавати сіль і спеції. Вони викликають апетит, але і без них страва виходить смачним і насиченим. Капустяний суп дозволяється вживати тричі на день без обмежень.
