Переваги і недоліки
Найбільш жорсткі дієти для швидкого схуднення володіють не тільки перевагами. У багатьох з них є негативні сторони. До переваг методики схуднення відносять:
- У день можна скинути від 1-1,5 кг.
- Відбувається очищення кишечника від шкідливих речовин.
- Організм позбавляється від алергії.
- Швидкість обмінних процесів збільшується.
- Зменшується набряклість, а загальне самопочуття поліпшується.
- У тих, що худнуть виникає бажання правильно харчуватися.
До мінусів жорсткої дієти можна віднести наступне:
Чому при дієти для швидкого схуднення в домашніх умовах перестає знижуватися вага? Ефект плато полягає в наступному:
- організм адаптувався до низькокалорійного раціону, тому самостійно встановлює рівновагу між витратами і споживанням;
- тіло втратило колишню масу і об’єм, тому знижується темп обміну речовин і жирові відкладення зникають повільніше.
Про ефект плато кажуть, якщо вага протягом двох тижнів не змінив своїх показників. Виходить, він досяг оптимального значення і не перевищує цю позначку.
