Після пологів
Досить часто затьмарює радість материнства власне відображення в дзеркалі: в’яла шкіра, складки і розтяжки псують настрій. Ситуація ускладнюється, якщо за медичними показниками лікарям довелося піти на крайні заходи – кесарів розтин. Не потрібно хвилюватися. Якщо знати, як прибрати обвислий живіт після кесарева, придбати фігуру мрії можна в досить короткі терміни. Головні вимоги виключно прості: спортивні вправи, повноцінне харчування і масаж. Крім цього використовуйте післяпологовий бандаж. Під час вагітності м’язи і тканинні волокна піддавалися найсильнішому тиску. Бандаж сприяє розслабленню м’язів і їх активного відновлення, особливо в нічний період.
Разом з дитиною
Прибираємо обвислий живіт з немовлям на руках. Не думайте, що це зі світу фантастики. Все просто. Дитину в коляску, на ноги – улюблені кросівки, і гайда гуляти у парк. Піші прогулянки в інтенсивному темпі прирівнюються до легкого бігу підтюпцем. Тому в гонитві за підтягнутим животом не варто нехтувати звичайними прогулянками по парку. Для більшого ефекту придбайте в аптеці або спортивному магазині спеціальний пояс, який буде сприяти інтенсивному спалюванню жиру в області живота і боків за рахунок підвищеної пітливості. Після прогулянки прийміть душ і масажними рухами нанесіть зміцнюючий крем.
