Сауна або лазня є місцем, де можна відпочити, розслабитися. Подібні процедури, які проводяться регулярно, відновлюють фізичні і моральні сили, зміцнюють імунітет. Дуже зручно, якщо лазня облаштована у власній ванній кімнаті. Виконати будівельно-ремонтні роботи можна самостійно. Як створити сауну у ванній кімнаті, буде розказано далі.
Переваги бань, їх мікроклімат
Сауна у ванній кімнаті (фото представлено далі) може бути різною. Незалежно від вибору, лазня у власному санвузлі має ряд переваг. Процедури можна провести в будь-який зручний час. Це велика перевага для тих, хто не може виділити в своєму щільному графіку кілька вільних годин для відвідування лазні.
Підготовчі роботи і розігрів невеликий сауни відбуваються досить швидко. При цьому витрати енергії будуть мінімальними. В квартирі чи будинку побудувати простору лазню складно, але ось міні-варіант прийнятний. При цьому варто врахувати, що побудувати сауну у ванній кімнаті вашого будинку відносно недорого. В квартирі краще місця для цього не знайти.
Перед початком будівельних робіт потрібно визначити, який мікроклімат в парній буде прийнятним для господарів будинку. Існує три основних варіанти. При бажанні можна створити парну, де мікроклімат можна буде вибрати у відповідності з побажаннями і настроєм в конкретний момент. Розрізняють наступні його різновиди:
- Суха (фінська) сауна. Повітря тут нагрівається до рекордних показників. Температура становить 90-110ºС. При цьому вологість буде дуже низькою. Вона не перевищує 10%. Такий мікроклімат змушує організм посилено виробляти піт. Прогріваються дуже глибокі шари епітелію, прискорюються обмінні процеси. При цьому відбувається посилене спалювання жирових відкладень, шлаки виводяться з організму.
- Мокра сауна. Тут повітря нагрівається до температури 70-90 С, а вологість буде вище. Вона становить 25-40%. Щоб забезпечити потрібний рівень вологості, водою поливають розпечене каміння, які знаходяться в спеціальному відсіку печі.
- Парова сауна (хаммам). Це лазня з найнижчою температурою, яка складає до 60 ºС. Повітря при цьому має бути насичене водяною парою. Для цього потрібно застосовувати спеціальний парогенератор. В нього можна додавати не тільки воду, але і настої трав. Це дозволить приймати інгаляції безпосередньо в сауні. Мікроклімат у такій сауні комфортний практично для всіх, в тому числі для дітей і літніх людей. Практично всі себе дуже добре почувають при температурі 40 º с і вологості 100%. При такому мікрокліматі відсутні навантаження на організм. Тому відвідувати такі процедури можна хоч кожен день, у процедури практично немає протипоказань.
При створенні мікроклімату в парній потрібно дотримуватися «правила 110». Це означає, що вологість і температура в сумі не повинні перевищувати 110. Це справедливо для сухої і мокрої сауни. Так, наприклад, якщо температура в парній становить 90 ºС, вологість повинна бути 20%.
Індивідуальний проект або готове рішення?
Сауна у ванній кімнаті на фото далі виглядає досить гармонійно. Перед початком будівельно-ремонтних робіт господарі повинні вирішити, який варіант парній буде краще. Можна побудувати сауну за спеціальним проектом. В цьому випадку потрібно закупити відповідні будівельні матеріали та зробити баню з нуля в приміщенні ванної кімнати.
Сьогодні є можливість піти більш простим шляхом. У спеціалізованих гіпермаркетах можна придбати готову кабінку. У ній передбачений нагрівальний елемент (найчастіше інфрачервоний камін). Можна підібрати кабінку з відповідними габаритами. Вони виготовляються з дощок або більше бюджетних будматеріалів. Готову парну буде нескладно встановити вдома самостійно. Це навіть простіше, ніж змонтувати душову кабінку.
Варто врахувати один нюанс. Законодавством РФ передбачено, що перед будівництвом сауни у квартирі у ванній кімнаті потрібно одержати на це дозвіл. Для цього потрібно підготувати проект, який відповідає всім будівельним вимогам, а потім погодити його в Державній протипожежній службі.
Щоб отримати дозвіл, потрібно поміняти проводку, якщо вона не відповідає вимогам обігрівача, а також надати сертифікати на матеріали для будівництва. Після цього проект потрібно затвердити у Житловій інспекції. Якщо будинок управляється Товариством власників житла, його керівництво буде потрібно проінформувати про майбутнє будівництво.
Далі потрібно отримати дозвіл у санстанції, представники якої перевірять, чи виконуються норми і вимоги санітарно-гігієнічного спрямування. В цю інстанцію також надають проектну документацію, сертифікати якості.
Після цього потрібно звернутися в Управління Росспоживнагляду. Будинок або квартиру відвідає комісія, що складається з представників Інспекції державного архітектурно-будівельного нагляду. Вони оглядають готову сауну, а потім дають висновок про можливість її експлуатації. Облаштування міні-сауни відноситься до процедури реконструкції житла, тому її потрібно виконувати у відповідності з встановленими вимогами.
Інфрачервона сауна
Одним з кращих рішень для невеликого приміщення є інфрачервона сауна у ванній кімнаті. Такі кабінки продаються вже готовими до застосування. Не варто плутати їх з панельними або плівковими різновидами. Це пояснюється особливостями нагрівального елемента. У представлених саунах спеціальні панелі або плівка продукують теплову енергію інфрачервоного спектру. Такі кабінки здатні створювати температуру не вище 70ºС. Теплопередача відбувається за допомогою конвекції. Інфрачервоні промені при цьому задіяні меншою мірою.
Справжні ІЧ-сауни у ванній кімнаті мають масу переваг перед плівковими або панельними різновидами кабінок. В останніх неможливо змінювати рівень вологості. При цьому рівень нагріву буде невисоким. У цій інфрачервоної бані встановлені ефективні, високотемпературні нагрівачі. Вони випромінюють в рази більше тепла. Так, інфрачервоні обігрівачі в сауні продукують тепло на рівні 230-290 ºС. Це створює особливий мікроклімат в парній. Причому температура тут забезпечується більшою мірою інфрачервоними променями, а не за допомогою конвекції.
Фахівці стверджують, що оздоровчий ефект в панельних і плівкових кабінках мінімальний. У справжніх інфрачервоних саун він досягається завдяки підтримці високих температур. Теплові кабіни не здатні забезпечити потрібний рівень нагріву. Тому їх не рекомендується встановлювати у ванній. Краще встановити справжню інфрачервону сауну або побудувати сауну з кам’янкою.
Такі різновиди лазень дозволяють проводити процедури з максимальною користю для організму. В цьому випадку прискорюється обмін речовин, виліковуються багато хронічні недуги.
Розміри і дизайн
Інтер’єр ванної кімнати з сауною потрібно ретельно планувати. Для цього потрібно скласти попередній ескіз і креслення, за яким буде проводитися реконструкція. Потрібно врахувати, що розмір кабінки може бути різним. Самими невеликими є одномісні сауни, в яких можна тільки сидіти. Також невеликими габаритами мають аналогічні двомісні кімнати.
На думку фахівців, набагато комфортніше приймати лазневі процедури в сауні, розмір якої становить 200х160 см або 200х200 див. Тут можна буде прилягти на полицю, приймати процедури всією родиною. Висота всередині кабінки повинна становити 200 див. В такій кабінці можна встановити піч-кам’янку, встановити дерев’яні полиці. Вони можуть розташовуватися в два або навіть три рівня.
При виборі матеріалів важливо дослухатися порад фахівців. Внутрішню обробку краще всього зробити з натуральної деревини. Вона при нагріванні буде випускати в повітря речовини, які мають лікувальну дію на дихальну систему, оздоровлюють організм.
Найкраще подбати про облаштування сауни ще на етапі будівництва будинку. У цьому випадку санвузол повинен мати значні габарити. Потрібно врахувати, які сантехнічні пристрої повинні бути встановлені в приміщенні. Можливо, тут, крім сауни, потрібно буде встановити ванну або джакузі. Для них потрібно достатнє простір. Якщо планується встановити душову кабіну, можна передбачити меншу площу для санвузла.
В квартирі одним з найкращих варіантів буде облаштування готової сауна з душовою кабіною. Для ванної кімнати з невеликими габаритами таке рішення дозволяє раціонально використовувати простір. При цьому не потрібно підбирати душову кабіну під стиль сауни. Вони будуть поєднуватися між собою ідеально.
Користуються великою популярністю кабінки, які оснащені прямокутними скляними дверима. Стінки також можуть бути скляними. Але з боку сауни вони повинні бути виконані з жароміцного скла. Таке дизайнерське рішення підійде для оформлення сучасного стилю інтер’єру.
Однак комфортніше приймати процедури в кабінці з натуральної деревини. В цьому випадку потрібно гармонійно вписати її в існуючий інтер’єр. Дизайн ванної кімнати з сауною потрібно продумати до дрібниць до початку ремонту. Деревина підійде для еко-стилю. Якщо планується облаштувати у ванній кімнаті сауну, потрібно планувати весь інтер’єр заздалегідь.
Порядок проведення будівельних робіт
Щоб зробити сауну у ванній кімнаті своїми руками, буде потрібно багато сил і часу. Але результат при правильному виконанні всіх робіт, перевершить усі очікування. Коли буде складено проект, отримано дозвіл на будівництво, потрібно закупити необхідні матеріали.
Стіни, які відділятимуть парну від інших приміщень, збирають по каркасної технології. Стелю не повинен бути вище 2 м. В іншому випадку для обігріву потрібно затратити більше енергоресурсів. Обов’язково в ході будівельних робіт застосовується теплоізоляція. Найкраще в таких умовах застосовувати мінеральну вату. Її товщина повинна бути від 5 до 10 див.
Також потрібно придбати паро – і гідроізоляцію. Перший з названих матеріалів захистить утеплювач від намокання. Гідроізоляція застосовується при облаштуванні підлоги. Це особливо важливо, якщо сауна облаштовується в квартирі другого або вище поверхів. Полотна потрібно буде укладати без натяжки, скріплюючи їх будівельним скотчем.
Оздоблення всередині кабінки буде виглядати гармонійно, якщо для цього застосовувати вагонку. Обшивка повинна бути товщиною 10-12 мм Деревину в обов’язковому порядку потрібно обробити антисептиком і антипіреном. Також потрібно застосовувати термостійкий лак. Це значно збільшить термін експлуатації обробки.
Сауна в маленькій ванній кімнаті вимагає мінімальної кількості будівельних матеріалів. Їх закуповують з невеликим запасом у відповідності з підготовленим планом. Між плівкою і вагонкою має бути відстань не менше 2 див.
Зовні каркас можна закрити за допомогою деревини. Але у ванній кімнаті потрібно продумати до дрібниць дизайн. Можна замість оздоблення зовнішніх стін вагонкою обшити їх вологостійким гіпсокартоном. На нього укладають керамічну плитку. Можна підібрати будь-який матеріал, яким оброблені стіни в санвузлі.
Вибір тепло – і пароізоляції
Сауна у ванній кімнаті в будинку або квартирі вимагає застосування утеплювача. Інакше тепло буде швидко йти з кабінки, тому потрібно витрачати більше енергоресурсів. В якості утеплювача краще всього використовувати мінеральну вату. Це негорючий матеріал, який не виділяє в навколишнє середовище шкідливих, токсичних речовин. Вату потрібно купувати не в рулонах, а в плитах. Вони жорсткіше, тому з ними зручніше працювати. Також варто відзначити, що щільні плити краще тримають форму, вони не будуть з часом сповзати вниз.
Професіонали не рекомендують застосовувати при облаштуванні міні-сауни у ванній кімнаті пінопласт або пінополістирол. Це синтетичні матеріали, які можуть горіти. При цьому вони виділяють у навколишнє середовище при нагріванні токсини. Забороняється застосовувати таку різновид утеплювача для сауни, так як максимальний рівень температури навколишнього середовища не повинен перевищувати 75ºС.
Також не варто застосовувати при облаштуванні сауни скловату. Неможливо після ремонту повністю прибрати дрібні шматочки скляного волокна. Воно буде потрапляти на шкіру, в очі та дихальні шляхи, викликаючи роздратування і печіння.
Пароізоляція повинна володіти фольгованим шаром. Він буде відбивати тепло, повертаючи його назад в приміщення парної. Це скорочує час прогріву сауни. Варто врахувати, що фольга рветься, тому зручніше застосовувати для цих цілей двошарову плівку, основою якої виступає крафтовий папір. Можна також застосовувати фольгу, якою покритий шар спеціального утеплювача. У цьому випадку пароізоляція може бути звичайною. Металева сторона повинна бути повернена всередину приміщення.
Облаштування підлоги
Розглядаючи, як зробити сауну у ванній кімнаті, потрібно звернути увагу на технологію облаштування підлоги. Його також потрібно утеплити (стіни і стеля). Для підлоги мінеральна вата не підходить. Цей матеріал буде спресовуватися під навантаженням. Тому потрібно застосовувати для цих цілей пінополістирол. Його покривають шаром стяжки 3 см, а потім виконують фінішну обробку плиткою. У такому разі матеріал не буде піддаватися впливу високих температур.
Спочатку потрібно повністю прибрати старе покриття аж до перекриття. На очищену від будівельного сміття поверхню викладають листи пінополістиролу. Їх кладуть впритул один до одного. Зазори і стики задувають монтажною піною. Якщо облаштовується сауна у ванній кімнаті в квартирі, потрібно перед заливкою стяжки застелити підлогу гідроізоляцією. Інакше можна зіпсувати обробку санвузли у сусідів.
Далі готується цементно-піщаний розчин, в який бажано додати пластифікатор. Бетон повинен правильно затвердіти. Для цього його накривають плівкою і періодично поливають поверхню. Так шар стяжки не розтріснеться.
Процес висихання стяжки займає приблизно 3-4 тижні. Раніше приступати до обробки не можна. Через кілька днів після заливки бетону по ній можна буде ходити, оскільки верхній шар стане достатньо міцною. На підлогу потрібно укладати рельєфну керамічну плитку. Можна також застосовувати для цих цілей терасну дошку.
При облаштуванні підлоги потрібно передбачити наявність зливу. В його бік роблять невеликий ухил підлоги. На зливний отвір встановлюється трап. На підлогу потрібно укласти дерев’яні решітки. Це вбереже від травм в процесі експлуатації сауни.
Полиці
В ході будівництва сауни у ванній кімнаті своїми руками потрібно приділити увагу створенню полиць усередині парної. Вони виготовляються з натуральної деревини листяних порід. Якщо придбати для цих цілей дошки з сосни або ялини, що в процесі експлуатації приміщення можна отримати опіки. При високій температурі з них буде виділятися смола. При зіткненні з шкірою вона залишає опіки.
Краще всього застосовувати для створення полиць деревину липи, осики. Вони не нагріваються занадто сильно, тому на них комфортно сидіти або лежати.
Найчастіше роблять два яруси полиць. Перший з них повинен знаходитися на висоті 50-60 див. Другий ярус повинен бути вище першого на 40 см. Нижня полиця повинна бути ширше, ніж друга. Це дозволить при бажанні не тільки прилягти, але й присісти. Якщо простір в приміщенні парної невелике, верхню полицю можна зробити складний або знімною.
Двері
Сауна у ванній кімнаті обов’язково має двері. У відкритій кабінці температура не зможе триматися довго. Одним з найкращих варіантів є застосування скляних дверей. Цей матеріал повинен витримувати високий нагрів. При наявності скляних дверей можна обійтися без установки додаткового освітлення.
Варто зазначити, що у продажу представлені готові скляні двері, які можуть мати різну фурнітуру і відтінок. Це дозволяє підібрати оптимальний варіант у відповідності з особливостями дизайну інтер’єру в приміщенні санвузла.
Двері може бути дерев’яною. У цьому випадку в кабінку потрібно провести світло. Двері в обов’язковому порядку повинна відкриватися назовні. Вона не повинна заважати покинути приміщення.
Ручки двері не повинні бути металевими. Вони не повинні нагріватися. Якщо неможливо встановити звичайні розпашні двері з-за браку місця, можна вибрати кабінку з розсувними стулками. Якщо місця всередині сауни у ванній кімнаті недостатньо, потрібно захистити кам’янку спеціальним бортиком. В іншому випадку, випадково доторкнувшись до неї, можна отримати серйозний опік.
Вентиляція
Сауна у ванній кімнаті повинна мати якісну вентиляцію. Приплив повітря здійснюється за допомогою каналу внизу приміщення. Краще всього розташувати його отвір (діаметр близько 5-6 см) біля грубки. Відтік буде проводитися у верхній частині приміщення. Витяжний отвір має бути мінімум в 2 рази більше впускного. Тому вгорі приміщення потрібно зробити канал діаметром 10 див Це оптимальний варіант, так як температура в такому приміщенні буде знижуватися повільно.
