Синдром неспокійних ніг при вагітності: опис симптомів, причини та способи лікування

Під час вагітності в організмі жінки відбуваються різні зміни. Пов’язані вони з підготовкою до появи дитини. Синдром неспокійних ніг при вагітності – часте явище. Біль у нижніх кінцівках відчувається в стані спокою або сну. Багато майбутні мами не звертають на це уваги. Але в даному випадку вимагається звернення до лікаря, який призначить лікування.

Що це таке?

Синдром неспокійних ніг при вагітності проявляється дискомфортом в нижніх кінцівках, свербінням, мурашками, печінням, тремтінням стоп, гомілок, стегон і гомілок. Лікарі називають його синдромом Экбома. Виявити патологію складно, так як всі зазначені симптоми можуть бути сплутані наслідками гормональної перебудови.

Але є одна ознака, яка вказує, що виник під час вагітності синдром неспокійних ніг. Симптоми патології проявляються при повному розслабленні жінки, в лежачому положенні. При активній діяльності ознаки можуть зникати. Тому синдром виникає частіше в нічний час.

Симптоми

Зазвичай синдром неспокійних ніг при вагітності проявляється у вигляді:

неврологічного розладу;
проблем з ногами, дискомфорту в них;
посилення симптомів при лежачому положенні;
болі в стегнах, гомілках, ступнях і гомілках.

Неприємні ознаки пов’язують з активною перебудовою організму. Відбувається стрибок гормонів, спостерігається недолік цінних мікроелементів – заліза, фолієвої кислоти. Внаслідок застою крові страждають судини – це і призводить до дискомфорту.

Виникнення синдрому неспокійних ніг при вагітності доставляє неприємні відчуття. Але він може з’являтися не тільки у жінок, які виношують малюка. Проблема проявляється у людей різного віку, включаючи чоловіків.

Причини

Навіть у здорових людей, які не мають супутніх недуг, може з’явитися синдром неспокійних ніг. Що це? Коли ляжеш та розслабишся, з’являється дискомфорт в ногах, частіше у вечірній і нічний час. Іноді він розвивається від дії спадкових факторів.

У вагітних патологія проявляється досить часто. Є список станів, які призводять до недуги. Захворювання з’являється через:

брак кальцію та магнію;
залізодефіцитної анемії;
підвищеної набряклості ніг;
швидкого набору ваги;
вживання деяких ліків.

Вторинний синдром неспокійних ніг з’являється при небезпечних недугах. Вагітним жінкам слід звернути увагу на небезпечні стани, такі як:

діабет;
варикоз вен ніг;
хронічні хвороби;
захворювання щитовидної залози;
реаматоидный артрит;
алкоголізм;
остеохондроз;
порушення в роботі нирок.

Тільки лікар може порадити, що робити. Синдром неспокійних ніг при вагітності не слід асоціювати з конкретним недугою. Ймовірно, це комплекс фізіологічних станів, які розвиваються під дією певних факторів. В офіційній медицині немає точної відповіді, чому з’являється синдром Экбома. Але є версія, згідно з якою в мозку спостерігаються біохімічні реакції, які викликані недоліком мінералів, що регулюють роботу опорно-рухової системи.

Також є версія, що синдром здатний передаватися по спадковості. Патологія частіше виявляється у жінок, людей середнього та похилого віку. Тривожні симптоми здатні з’являтися в 20-30 років. Перші ознаки у вагітних з’являються на 14-му тижні і можуть залишатися до народження дитини. Неприємні відчуття зазвичай зникають безслідно після пологів, але іноді зберігаються надовго.

Ознаки

Зазвичай патологія проявляється у вигляді:

Неприємного відчуття в ногах, що виникає кілька на тиждень. Зазвичай з’являється поколювання, тягнучі болі, тремтіння, печіння, мурашки, судоми в ногах.

Загострення болю в ногах ввечері, а пік припадає на глибоку ніч. Поступово дискомфорт зникає.

Неприємних відчуттів, які локалізуються в стегнах, гомілках, стопах.

Хвилеподібних неприємних відчуттів, періодичність яких становить 15-30 секунд.

Безсоння, оскільки час витрачається на розминку ніг.

Посилення дискомфорту при лежанні.

Гострої форми синдрому, що проявляється днем.

У жінок можуть проявлятись декілька симптомів або всі. У будь-якому випадку це доставляє дискомфорт вагітним. Що робити в цій ситуації? Краще порадитися з лікарем.

Патологія призводить до бажання ворушити ногами, тому жінки борються з незручностями і болями, прокидаючись вночі. Полегшують стан розминка і масаж ніг.

Нерідко синдром доповнюється подібними відчуттями, які з’являються в руках. Можуть виникнути посмикування нижніх і верхніх кінцівок. Сильний дискомфорт після півночі здатний порушити емоційний стан.

Діагностика

Перш ніж почати лікування синдрому неспокійних ніг в домашніх умовах, необхідно пройти діагностичні заходи. Перші прояви патології спостерігаються у другому триместрі. В цей час вагітні вже пройшли всі обстеження, тому гінеколог знайомий із станом здоров’я жінки.

Досвідчений лікар за наявними даними може визначити, чи вважається даний синдром первинним або ж є основною недуг, який призводить до появи неврологічного розладу. Якщо є сумніви з приводу діагнозу, фахівець призначає додаткові обстеження.

Під час діагностики лікарем враховуються наступні прояви:

Постійно з’являється бажання рухати ногами для усунення мурашок, тягнуть болів і дискомфорту.

Симптоми здатні посилюватися в нічний час, коли тіло знаходиться в стані спокою.

З’являються парестезії, порушення чутливості ніг.

Стан швидко поліпшується при фізичних навантаженнях.

Лікуючий лікар враховує результати аналізів крові. Коли жінка звертається зі скаргами на деякі симптоми, їй треба здати кров для загального і біохімічного аналізу. Він дозволяє визначити наявність нестачі фолієвої кислоти або заліза. Якщо проблема є, жінці призначають засоби, які поліпшать її стан, але не здатні нашкодити дитині.

Підтвердження діагнозу

Діагноз ставить невролог. По МКБ синдром неспокійних ніг позначають кодом G25.8. На прийомі даного фахівця треба розповісти про симптоми, періодичності прояву ознак, їх інтенсивності та тривалості. Виявити патологію не так просто, але завдяки дослідженням зробити це можливо.

Зараз використовується методика діагностики, яку називають полісомнографія. Дослідження, виконуване з її допомогою, дозволяє виявити функціонування нервової системи, мимовільне фізичну активність. Суть дослідження полягає в наступному:

До тіла жінки, яка перебуває в стані сну, прикріплюють спеціальні датчики.

Датчики дозволяють виявити точне число мимовільних рухів ніг.

Так відбувається виявлення патології у всіх жінок. Отримані дані допомагають виявити три стадії синдрому:

Легка – за годину виникає 5-20 рухів нижніх кінцівок.

Середня через годину з’являється 20-60 рухів.

Важка – за годину спостерігається 60 і більше ворушінь.

Якщо відхилення відсутні, то, можливо, синдром з’являється з-за стрибків гормонів або застою крові в судинах. Усунути проблему за допомогою медикаментів не вийде. Лікування синдрому неспокійних ніг в домашніх умовах полягає насамперед у правильному способі життя.

Народні засоби

Якщо виявлено синдром неспокійних ніг, народне лікування буде кращим рішенням. Лікар враховує, що патологія часто з’являється при нестачі корисних речовин, тому призначає Бади і вітамінно-мінеральні комплекси, які містять магній, фолієву кислоту, залізо та інші добавки.

Приймати зазначені препарати допускається при дотриманні рекомендованих доз. Ефективність цих ліків не підтверджується науковими иследованиями. Перед прийомом коштів вагітна жінка повинна порадитися з лікарем.

Лікування синдрому неспокійних ніг в домашніх умовах передбачає використання безпечних терапевтичних засобів. Вони дозволяють швидко усувати болю. Для досягнення позитивного ефекту лікування синдрому неспокійних ніг при вагітності включає наступні заходи:

Фізичні вправи. Усунути нічні болі вийде з допомогою присідань, розтяжок, розгинань, згинань ніг, ходьби. Вправи треба виконувати перед сном, але не слід перенапружуватися. Зайва старанність має зворотну дію, і неприємні відчуття в період нічного сну будуть загострюватися.

Фізіотерапевтичні процедури та масажі. Тепло, яке з’являється від припливу крові до массируемым м’язів, сприятливо діє на суглоби і кістки, підсилює обмін речовин.

Контрастний душ. При ньому чергується тепла і холодна вода, виконується розтирання.

Повноцінний відпочинок. Спати треба лягати до виникнення сильної втоми.

Дотримання дієти. З раціону треба прибрати солодкі продукти, шоколад, какао, кока-колу, напої з кофеїном.

Як свідчать відгуки, синдром неспокійних ніг при дотриманні цих правил вийде усунути. Дотримуватися даних заходів слід і для профілактики появи неприємних відчуттів.

Що ще робити?

При синдромі неспокійних ніг народні засоби і дотримання найпростіших гігієнічних вимог дозволяють швидше позбутися неприємних відчуттів. Для цього потрібно:

Вибрати комфортний одяг для сну. Кращими матеріалами є бавовна і натуральний шовк.

Щодня провітрювати спальню для підтримки нормального мікроклімату. У цій кімнаті повинні бути відсутні сторонні звуки і сильний шум.

Лікування доповнювати медитацією і йогою. Необхідно навчитися правильно розслаблятися з використанням простих дихальних технік.

Користуватися м’ятним маслом для розтирання ніг. Засіб заспокоює і дозволяє усунути зайве напруження, а легкий масаж позбавляє від болю.

Не допускати стресів, депресій.

Займатися плаванням.

Зменшити кількість розумових навантажень.

Вживати більше вітамінів і мікроелементів. Їх багато в свіжих фруктах, овочах, полівітамінних комплексах.

Вживати в день не менше двох яблук.

Приділяти час приємного хобі.

Пити кошти з заспокійливою дією, попередньо порадившись з лікарем. Такий ефект є у відвару кропиви собачої.

Зазначені заходи дозволяють помітно поліпшити самопочуття. Вагітним треба використовувати ефективні та безпечні методи усунення недуги. З ними вийде полегшити стан, позбутися від неприємних симптомів.

Ефективні заходи

За відгуками вагітних жінок, полегшити стан дозволяють наступні методи:

Біль зникає після вживання бананів.

Тягнучі болі проходять після втирання бальзаму «Зірочка».

Ефективно голковколювання.

Допомагає зміна пози сну.

Виконання вправ – ноги треба підняти з положення лежачи і потримати 15 хвилин.

Теплі ванни з морською сіллю.

Змазування щиколоток і п’ят маззю з ментолом.

Дані способи покращення стану були виявлені практичним способом. Багатьом майбутнім мамам вони відмінно допомагають, якщо користуватися ними регулярно.

Деякі вагітні жінки не можуть усунути синдром з використанням медичних засобів, фізичних вправ і масажів. Як свідчать відгуки, багатьом доводиться звертатися до лікаря-психіатра.

Із-за індивідуальних особливостей організму способи лікування можуть відрізнятися. При лікуванні треба враховувати власні відчуття. Обраний спосіб повинен позитивно діяти на організм вагітної.

Профілактика

Не допустити неприємні відчуття в ногах дозволяють профілактичні заходи:

Корисні часті прогулянки на свіжому повітрі.

Потрібно регулярно провітрювати приміщення.

Сон повинен бути повноцінним – не менше 10 годин. Спати треба лягати в 22 години, не пізніше.

Основою раціону повинні бути овочі, фрукти, кисломолочні продукти.

Режим дня повинен обов’язково дотримуватися: підйом і відхід до сну – в один і той же час.

Слід якомога менше часу перебувати перед комп’ютером і телевізором.

Зазначені правила дають ефект, якщо їх дотримуватися з раннього терміну вагітності. Завдяки регулярної профілактики підвищуються шанси на спокійне виношування дитини.

Наслідки

Синдром негативно впливає на самопочуття жінки, але на здоров’я і внутрішньоутробному розвитку дитини ніяк не відбивається. Сам по собі він не є небезпечним. Загрозою є основною недуга, на тлі якого розвивається дане відхилення.

Синдром неспокійних ніг може супроводжуватися:

варикозом;
тромбозом;
цукровий діабет;
порушенням обміну речовин.

Своєчасна терапія важлива для здоров’я жінки і майбутньої дитини. Якщо ознаки патології тривають довгий час, виникає безсоння вночі і сонливість вдень. Зазвичай доводиться довго шукати відповідне положення для сну. Неспокійний сон створює додаткові незручності.

У жінок при такому синдромі часто з’являється депресія, погане самопочуття, апатія. Внутрішній розлад впливає на зовнішній вигляд вагітної. Її шкіра стає блідою, під очима утворюються синці, волосся знаходять тьмяність і ламкість.

Таким чином, синдром доставляє багато неприємних відчуттів. Хворобливі симптоми можуть проявлятися як регулярно, так і епізодично. Тому важливі своєчасна діагностика і лікування.